Le Nuad Boran, « massage ancien » en thaï, est une pratique de massage issue de la médecine traditionnelle thaïe.
Son objectif ? La santé préventive : il favorise la détente physique et mentale, et stimule la circulation sanguine, énergétique et lymphatique.
Plusieurs techniques efficientes de toucher sont utilisées pour soulager les tensions musculaires : le malaxage, les pressions réalisées avec les mains, les doigts, les coudes, les genoux et les pieds, ainsi que les étirements et mobilisations articulaires.
Le Nuad Boran se distingue autant pour son potentiel à réduire les tensions que pour sa capacité à amener le receveur à lâcher prise. Il est aussi puissant que relaxant, intense et calme, exécuté avec un rythme lent et régulier.
Le massage thaï se reçoit habillé sur un matelas au sol, en position assise ou allongée.
Les bénéfices du massage thaï :
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Le Nuad Boran active la circulation sanguine dans tout le corps.
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Il apaise le système nerveux.
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Il stimule la circulation énergétique et lymphatique.
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Il favorise la capacité d’auto-guérison de l’organisme et les défenses immunitaires.
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Il participe à l’élimination des toxines accumulées dans les muscles et tendons.
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Il réduit la douleur et la tension des muscles, leurs redonne souplesse, amplitude de mouvement et tonicité.
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Il est particulièrement bénéfique pour prévenir les problèmes rhumatologiques liés aux tensions et inflammations du système musculaire, telles que les crampes, les tendinites, les torticolis, les lombalgies.
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Reçu régulièrement, il prévient également la dégradation articulaire comme l’arthrose.
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Par le travail abdominal il régule le système digestif et les émotions.
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Le Nuad Boran accompagne les femmes dans leur cycle et soulage efficacement les crampes menstruelles.
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Il est indiqué aux femmes enceintes et au postpartum un mois après l’accouchement.
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C’est une aide pour la gestion du stress et la relaxation. Il aide également à retrouver un bon sommeil.
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Il peut soulager efficacement les maux de tête, en particulier les céphalées de tensions.
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Pour les sportifs, il constitue un entretien pertinent et permet une bonne récupération en diminuant les courbatures.